多少钱赌博能抓

浏览量:2074 时间:2018-04-24

肠道,是人体的第二大脑,它的健康状况影响着人体的喜怒哀乐,我们在日常生活中的饮食习惯都会不知不觉影响着肠道。肠道的作用1. 肠道,是人体主要的消化器官,人体所需要的营养物质99%由肠道消化吸收。2. 肠道,是我们身体中最大的免疫器官,几乎人体70%的的免疫细胞位于肠粘膜内。3. 肠道,是人体最大的排毒器官,担负了人体大部分的排毒任务。在排毒的同时,它还担负起抵御疫病的重任。肠道不好的症状1.便秘2.粪便臭3.腹泻4.胀气5.食欲不振保养肠道,我们该如何做1.让肠道休息在两餐间需要给肠道提供足够的时间休整,从而让它为下一次工作储备能量。此外,睡觉之前也绝不吃太多东西,以免给肠道增加负担,打扰肠胃休息。2.坚持锻炼坚持适量的锻炼,还能促进肠道蠕动,以加速排便,延缓肠道老化。老年人可以每天锻炼身体,如慢跑、跳广场舞、打太极等。3.晨起喝杯水每天清晨起床后喝一大杯温水,以最简单有效的方式清洁肠道。哪些食物肠道最喜欢呢?1. 海带海带中含有丰富的纤维素能够及时地清除肠道内废物和毒素,因此,可以有效地防止直肠癌和便秘的发生。2.花生我国民间很早就有“花生养肠胃”的说法。中医认为,花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用,可以强健肠道。3.菠菜菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使人容光焕发。4.酸奶酸奶除了有丰富的钙质外,还能调理肠胃内细菌平衡,净化肠胃,刺激肠胃蠕动,防止便秘,减少肠胃疾病发生。