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来源:asmile.com.cn  作者: 中国外汇信息网  发表时间:2018-02-20

二十四节气·大雪周四12月7日今天,我们迎来了属于冬季的第三个节气——大雪。它的到来标志着仲冬时节的正式开始,意味着气温将更低,白昼也将更短。二十四节气不仅是一把测量时间的尺子,还是生物的作息时间表。大雪时节,防病养生尤其要注意这三件事。第1件早睡迟起,防风寒,围巾别离身大雪时节,万物潜藏,人也要顺应自然规律,收敛神气,起居调养宜早眠晚起。这个时节,寒气容易引起喉疼、发炎。因此,尽量穿高领衣服或戴围巾。第2件大雪补得当,一年不受寒此时天寒干燥,正宜温肾护阳。而冬季最简单的滋补法是多吃萝卜,能够补充身体阳气、温暖五脏。第3件每天擦腰10分钟,不容易生病冬季里经常按摩命门穴,能够疏通经络,缓解腰部酸软的症状。方法:两掌重叠,按放于命门穴处,两掌同步上下摩擦命门穴区域,使该区域发生温热感为佳,每天做1-2次,每次至少10分钟。12月7日周

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