瑞典 2017欧洲杯

浏览量:4557 时间:2018-02-19

末伏到了,这个时候几乎是最热的一个时节。末伏也是一年当中最适合养生的季节,所谓的“冬病夏治”就是如此。因此大家一定要抓住夏天的尾巴,好好在这段时间当中调养自己的身体。过了末伏,天气就会慢慢变得凉爽起来,早晚的温差会拉大。因为末伏已是立秋后,尽管是俗称的“秋老虎”,白天热,早晚还是微凉的。末伏,谨防“秋老虎”此时已经入秋,所谓“火烧七月半,八月木樨蒸”,“秋老虎”颇凶。由于暑热最易伤心,热扰心神,人常表现出心烦不宁,坐立不安,思绪杂乱。此时,除了仍需提高防暑降温之外,应有意识避开这种不良情绪的干扰,做到遇事不烦,处事不躁,精神愉快,心情舒畅。末伏,饮食养生夏天在饮食上,应注意对脾胃的养护。因为夏天暑湿之气盛,而湿气容易困于脾,从而伤及脾胃的阳气。并且,夏天人们容易多吃一些冷饮之类的食物,也容易刺激肠胃,再加上夏天喝水较多,会引起胃液被冲淡,降低了肠胃的杀菌功能,引起细菌滋生,出现胃部疾病,所以,健脾和胃也是饮食之重。1、苡仁绿豆汤做法:苡仁及绿豆洗净后,用清水浸泡隔夜;苡仁加3杯水放入锅内,用大火煮沸后,改用小火煮半小时,再放入绿豆煮至熟烂;可根据个人口味,加入冰糖(盐)调味就可以。薏米别名薏苡仁、苡米、苡仁。薏米是普遍又很常吃的食品,味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为经常用到的利水渗湿药。