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肝脏是人体重要的器官,担负着排出体内毒素的功能,只有肝脏健康,排毒顺畅,人才不易得病,因此人们越来越重视对肝脏的养生了。如今,人们生活节奏快、工作压力、生活压力越来越大,加班、应酬、熬夜是家常便饭,饮食不规律、配搭失衡、缺乏运动等不良生活方式,使我们的肝脏承受巨大的负荷,造成日积月累的损伤,甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变。因此,养肝护肝是一项必做的功课!人体的五脏六腑都有其对应的功能,肝脏的主要职责之一就是解毒。四种人有以下情况,暗示你要排肝毒了!1、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。2、乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。3、情绪容易抑郁,肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。4、偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。葡萄干中富含维生素以及矿物质,它可以帮助肝脏解毒和保护肝脏,对一些肠胃功能不好的人,常吃一些葡萄干还有防治作用。经实验研究证明:五味子及其种仁提取物对CCl4所致动物肝脏损伤引起谷-丙转氨酶升高可明显降低;五味子多种成分显着,有增强肝脏的解毒功能。蒲公英茶能够清热解毒、利尿散结,可以很好的降肝火、清肝毒,给肝脏清理毒素。对于经常喝酒造成的肝功能损伤, 能清理肝脏多余毒素,经常喝一喝,给肝脏来个大扫除。金银花性寒,味甘,入肺、心、胃经,具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效。同时金银花对多种病菌具有一定的抑制作用,同时还具有抗流感病毒的作用。