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来源:asmile.com.cn  作者: 奉化论坛  发表时间:2018-02-18

在网络的世界里真真假假、假假真真很多让我们听习惯的结论真相却不是那样的那么有哪些是我们习以为常的谣言呢快来一起看看相信你肯定被这些谣言懵逼过喝可乐型汽水会造成骨质疏松吗?喝可乐型汽水会造成骨质疏松吗真相影响骨骼健康的原因有很多,其中饮食中摄取的钙和维生素D的不足;女性荷尔蒙激素的变化;缺乏体育锻炼等是重要因素。流言普遍散播汽水中的磷会因摄入过量导致骨质疏松。而事实上,磷在各种食物中普遍存在。中国营养学会推荐成人磷的每日摄入量是700毫克, 相当于12罐330毫升的可乐型汽水,而一个健康成人每天磷的耐受量为3500毫克,那可相当于每天62罐330毫升的汽水的量啊!光谈危害不谈量的传言,不足取信啊!信息来源:成人磷的摄入量数据参考自《中国居民膳食营养素参考摄入量》第155页,中国营养学会编著100毫升可乐型汽水中的磷含量为17mg,该资料摘自:《你不知道的骨质疏松》,CCTV 10《科技之光》痛经喝红糖水真的管用吗?痛经喝红糖水真的管用吗真相广州市中医院保健科主任林穗芳解释:痛经根据病因可分为继发性痛经和功能性痛经,继发性痛经是因(妇科)疾病造成经血排出不畅;功能性痛经则是大多数少女出现的症状,原因有受凉、劳累过度等。针对继发性痛经,红糖水不可能产生任何疗效,必须经过正确的治疗,在药物或治疗方式的干预下治愈疾病,才能真正摆脱。而针对功能性痛经,红糖水则因人群体质的不同而产生或多或少的缓解疼痛效果。林主任提醒女性,红糖水并非拯救痛经的福星,如果长期痛经,应当及早检查,排除妇科疾病的可能性,才能更有针对性地进行保健。信息来源:广州市中医院保健科主任林穗芳:【喝红糖水缓解痛经,到底有没有用】跑步比久坐死亡率还高吗?跑步比久坐死亡率还高吗

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