欧洲足球盆

来源:asmile.com.cn  作者: 简单生活  发表时间:2018-02-18

鸡蛋和它一起炒,好吃的不得了,常吃还能预防高血压菜谱:鸡蛋炒虾皮食材:虾米鸡蛋 葱 盐 油 1、虾米洗净沥干水分,葱切末。 2、鸡蛋加食盐、葱末搅拌均匀。 3、锅中倒入适量食用油,倒入蛋液翻炒定型。 4、倒入虾米,加食盐翻炒片刻即可。营养功效: 鸡蛋:鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及,卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后,可释放出胆碱,胆碱可改善各个年龄组的记忆力。虾皮:虾皮中含有丰富的镁元素,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统,可减少血液中的胆固醇含量,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。

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