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2018-02-18

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有句古话叫:千寒易除,一湿难去。湿气重的人身体就会出现各种异常,如身体水肿、困倦、身体四肢沉重、食欲不佳、舌苔厚腻、大便不成形、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上油腻等。湿气长期在身上,还会引发身体的很多问题。湿气重一般或有这些特征:1、肉比较松,捏起来软软的.2、头发和脸油腻腻的,长痘痘.3、总是睡不够,睡醒了也没精打采,打瞌睡.4、大便不是成型,粘马桶很难冲干净.湿气重总是不想进行运动,想要偷懒休息,其实在平时的时候一定是需要多进行身体的运动的,多进行运动是能够很好的帮助身体进行排汗效果的,身体多进行排汗效果是能够很好的帮助身体进行燃烧脂肪和促进代谢循环的效果,这样对减肥是很有帮助的。一旦形成容易湿气重体质,湿气就会反复缠身,很难摆脱。最关键的是,这种体质会造成两个最严重的后果:1、湿气体质会影响一个人的皮肤,容貌,体型。一旦被湿气缠身,皮肤会首当其冲受到影响,皮肤会油腻,毛孔粗大,暗黄没有光泽,严重者会长斑长痘。2,湿气体质特别容易患上各种疾病。长期湿气重的人群,各种疾病都会找上门来,这种体质就容易患上各种难缠的疾病,比如胃炎,妇科疾病,前列腺炎...预防缓解湿气必须做到以下几点:1.适当午睡劳逸结合很多上班族因为工作的原因,几乎不睡午觉,殊不知,睡好午觉能让我们的身体更轻盈,更精力充沛地投入下午的工作。过度劳累容易耗伤气血,气血不足会进一步加重水湿内停。此时仍然昼长夜短,有的白领经常晚上加班,非加班人群也会吃宵夜、适当娱乐,夜生活延长。因此,夜间睡眠时间往往不足,午睡也就更加重要,需要特别注意劳逸结合。2. 白扁豆白芷茶祛湿,著名《太平圣惠方》中有记载。【用料】白扁豆、白芷各5g,茯苓、薏仁、马齿苋各3g。【做法】用清水煎。每天早晚各服用1次。【功效】健脾祛湿、利水固涩、清热解毒同时这些配料本身是药食同源的植物,没有副作用,对人体没有伤害,更不会增加身体负担。3. 槐花五加皮蒸馒头将槐树生长的花蕾摘下晾干后,去10克槐花,5克五加皮,打成粉状,加入面粉做出馒头,每天食用3次,对去除体内湿气具有较好的疗效。4.白芷人参茶菊花10,白芷、赤小豆3克、人参2克清洗干净放入锅中,加入清水,水煎1小时或沸水冲泡10分钟即可饮用。常饮此茶,不仅能去除体内湿气,还能行气活血。5.艾灸艾叶味苦性辛温,有温经止血、祛寒止痛之功效,中药经典有云:“以之炙火,能透诸经而除百病”。可见艾灸有温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健的作用。
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责任编辑:宿绍军剧常坤新闻报料:4009-0-1521   未经授权不得转载
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